- රැකියා ජීවිත සමතුලිතතාවය යනු කුමක්ද සහ, එය ව්‍යවසායකයෙකුට කෙතරම් වැදගත්ද?
- ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතය තුළ ඔබට කුමක් කළ හැකිද?
- ඔබේ වෘත්තීය ජීවිතය තුළ ඔබට අනුගමනය කළ හැක්කේ කුමක්ද?
ව්‍යවසායකයෙකු වීම ඉතා ප්‍රයෝජණවත් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, එයට අදාල වෙනම අභියෝග ද ඇත. ව්‍යවසායකයෙකු වීමේ විශාල කොටසක් වන්නේ, ඔබේ පෞද්ගලික සහ වෘත්තීය ජීවිතය යන දෙකෙහිම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගැනීමට හැකි වීමයි. සාර්ථක ව්‍යවසායකයින්ට සාමාන්‍යයෙන් ඉතා හොඳ කාර්යාල සහ පුද්ගලික ජීවිත සමතුලිතතාවයක් තිබීම ඔවුන්ට ඇති සියලු වැදගත් අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ. මේ ආකාරයේ ස්ථාවර සමතුලිතතාවයක් තිබීම, දිගු කාලීනව ඔබව ඉදිරියට ගෙන යන අතර ‘දැවීම’ වළක්වයි. මෙන්න ඔබට බාධක හරහා ජයග්‍රහණය කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රයෝජනවත් ඉඟි ලැයිස්තුවක්.
ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතය තුළ
- ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ යෝග්‍යතාවය ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ව්‍යායාම කරන්න, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පිරිසිදු ආහාර ගන්න, ප්‍රමාණවත් විවේකයක් ගන්න. මෙම මූලික කරුණු නොමැතිව ඔබට ක්‍රියා කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.
- හොඳ මානසික සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගන්න, ඔබේ ශක්තිය නැති කරන පුද්ගලයින්ගෙන් හෝ තත්වයන්ගෙන් වේගයෙන් ඉවත් වන්න.
- හොඳ පවුල් ජීවිතයක් පවත්වා ගෙන යන අතර, ඔබව සැබවින්ම තේරුම් ගන්නා සහ අවශ්‍ය විටෙක උපකාර කරනා සමීප මිතුරන්ගේ සහාය ලබා ගන්න.
- සෑම විටම කෙටි නිවාඩුවක් ලබාගත හැකි නම්, අවම වශයෙන් මසකට දින එකක් හෝ දෙකක් නිවාඩු පාඩුවෙන් ගත කරන්න. නිරතුරුවම දැවෙන මනසකින් ඔබට වැඩ කළ නොහැක.
- හැකි නම්, ඔබේ වැඩ ගෙදර නොගෙන යැමට ඉගෙන ගන්න. මෙය නඩත්තු කිරීමට උපක්‍රමශීලී එකක් විය හැකි නමුත්, එය ඔබගේ සෞඛ්‍යයට සහ යහපැවැත්මට ඉමහත් ලෙස දායක විය හැක.
ඔබේ වෘත්තීය ජීවිතය තුළ
- මෙය ඔබේ ව්‍යාපාරය වන නමුත්, සෑම කුඩා දෙයක් ම පාලනය කිරීමට සහ ක්‍ෂුද්‍ර කළමනාකරණය කිරීමේ අවශ්‍යතාවය අත්හරින්න. මිනිසුන්ට ස්වයං පාලනයක් ලබා දීම ඔබේ කණ්ඩායමෙන් හොද ප්‍රතිඵල ඔබට ගෙන දෙනු ඇත.
- නියෝජිතයින්ගේ වටිනාකම ඉගෙන ගන්න. ඔබට තනිවම සුළුම දේවල් සිදුකර නොහැක.එම නිසා හැකි විට කාර්‍යයන් අනෙකුත් අයටත් පවරන්න.
- ශ්ර්‍අමය විශේෂීකරණය කර, නිවැරදි පුද්ගලයින්ට නිවැරදි භූමිකාවන් ලබා දෙන්න. ඔබ ඔබේ සම්පත් වැරදි ආකාරයෙන් භාවිතා කළහොත්, ඔබට ප්‍රතිලාභ නොලැබෙනු ඇත.
- විවේචන සහ අසාර්ථකත්වය හැකි උපරිම ආකාරයෙන් අවශෝෂණය කර, ශක්තිමත් මානසිකත්වයකින් එයින් පිටතට පැමිණීමට හුරුවන්න.
- සහජ අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීමට සහ, ඔබ කරන දෙයින් සතුටු වීමටත්, තෘප්තිමත් වීමටත් කැමැත්තෙන් සිටින්න.
ඔබේ සමස්ත ජීවිතය සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සමබර ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වන, ඔබේ පුද්ගලික සහ වෘත්තීය ජීවිතයේදී ඔබට කළ හැකි වැදගත් දේවල් කිහිපයක් මේවාය.
